Цікаві факти про кальцій

Кальцій — цікаві факти

Кальцій відіграє важливу роль у розвитку організму людини. Він сприяє зміцненню кісток, нігтів, зубів. Якщо у людини недостатньо кальцію в організмі, це відбивається на її здоров’ї. Представляємо цікаві факти про кальцію.

Природа

Засвоєння

Кальцій засвоюється в організмі, тільки в поєднанні з іншими вітамінами.

Бувають випадок, коли людина вживає велику кількість кальцію (сир, брокколі, сир), але з’ясовується, що кальцій не засвоюється в організмі страждають волосся, ламаються нігті.

А все не так просто, при засвоєнні кальцію. Відомо, що кальцій засвоюється в організмі, тільки в певних умовах. Є безліч факторів, які можуть привести позитивний ефект, а якісь негативний.

Наприклад, вітамін B і легкозасвоювані вуглеводи в короткий проміжок часу, сприяють поповнення організму кальцієм, а вживання більшої кількості солей, кавових напоїв, щавлю, газованих коктейлів сприяє вимиванню кальцію з організму.

Надлишок кальцію також, поганий, як і недолік. Вважається, що 2, 6 ммоль – норма показника кальцію в крові. Якщо показник вище, то може виникнути сечокам’яна хвороба

У певний період організму необхідно більше кальцію. Відомо, що для дорослої людини необхідно 800 -1000мг кальцію на добу., але у певному віці, організму потрібно більше кальцію, ніж зазвичай – для дітей дошкільного віку, для дітей підліткового віку, коли організм росте і розвивається. Також, кальцій необхідний вагітним і годуючим, оскільки в цей проміжок часу необхідно годувати не тільки себе, але й дитину. Також кальцій потрібен літнім людям, коли кістки стають крихкими. Кальцій потрібно вживати з продуктами (наприклад, сир), в таблетках вживати небажано.

Людський організм не виробляє кальцій. Кальцій відіграє важливу роль на стані нервової системи, відповідає за артеріальний тиск, а також за згортання крові, але найбільше значення надає на стан волосся, нігтів і кісток. Тому, коли в організмі недостатньо кальцію, організм починає брати вітаміни з кісток, викликаючи тим самим руйнування кісткової системи.

Сир

Медикаменти

Увага! Вживаючи кальцій у вигляді медикаментів, а не в складі продуктів, можна захворіти сечокам’яною хворобою. Краще вживати сир, в якому найбільша концентрація кальцію. На сьогоднішній день аптека країни пропонують великий вибір медикаментів, що містять кальцій.

  1. Карбонат. В основному карбонат засвоюється на 20 % в організмі. Залежно від того, який показник кислотності шлунка, визначається ступінь засвоюваності карбонату. Більш того, в деяких випадку, застосування карбонату кальцію може привести в утворення каменів у нирках.
  2. Глюконат. Засвоюється в організмі всього на 3%. Можливе утворення каменів в нирках і жовчному міхурі.
  3. Цитата. Засвоюється біля 40% кальцію.
  4. Хелат кальцію. Найдорожчий медикамент.

Кістки

Властивості

  1. У природі немає чистого вмісту кальцію. Справа, в тому, що кальцій має високу хімічну активність. Тому, якщо елемент потрапить в навколишнє середовище, то моментально перетвориться в карбонат кальцію.
  2. Кальцій – сріблястий метал. Якщо кальцій стикнеться з водою, то почне виділятися водень. Кальцій добре горить на повітрі.
  3. Кальцій входить в склад вибухових речовин. Нітрат кальцію, входить до складу утворення вибухових речовин, і активно використовують в піротехніці. А всіма улюблені кольори феєрверку, також фарбуються за допомогою солей кальцію.